Coachingvandring i Östergarn ca 12 km

Idag ledde jag en coachingvandring i Östergarn.
Moder Jord bjöd på strålande sol och alldeles lagom svalkande vind.
Det är sååå vackert här med havet...stenstränderna...klintarna...vikarna...de knotiga tallarna...

Under mina coachingvandringar går alla i tystnad...bara jag pratar under fikapauserna...:)
Innan vandringarna brukar deltagarna undra om de ska klara det...men det gör de alltid...och tycker om det dessutom:)
Jag pratar om relationen till oss själva...att den är så viktig...för om vi inte sköter om oss själva - vem ska då göra det? och varför ska någon annan vilja göra det om vi inte vill göra det själva?
Och mycket mera...



Jag pratar i denna coachingvandring del 1. "Unna Dig en Dag med Dig själv" om Mindfullness - Att vara medvetet närvarande i nuet. Det är ju bara nuet vi kan styra över...är det då inte lite synd att vi oftare planerar för framtiden...oroar oss för framtiden...bearbetar det som varit ... än är i just NUET???

Jag pratar också om att den viktigaste relation vi har - som vi är riktigt säkra på att vi har livet ut - är den med oss själva. Att det därför inte är så dumt att sköta om den ... och om att det liv vi lever är vår egen skapelse...att vi därför ska försöka skapa det liv som är bäst för oss...

Efter att ha vandrat i ca en timme ... känt lukten av havet och backtimjan...hört både småfåglar i buskarna och sjöfåglar svävande över vattnet, tittat på de få molnen i fjärran och fladdrande fjärilar, får alla fundera på vad som är bra och vad som kan bli bättre i sitt liv...vad man vill ha mer av och vad man vill släppa helt...

Deltagarna får fler uppgifter att fundera över under vandringen...pauser görs för att dricka vatten...och äta den medhavda matsäcken...

Alla kommer in i en lunk med sig själva.

Och som en deltagare sa: - det var så skönt att få tänka en tanke till slut...utan att bli avbruten.

Och det är precis det som är meningen med dessa vandringar.
Att få tid att umgås med sig själv. Tid att tänka sina egna tankar till slut. Tid att tömma sig på gamla tankar för att ge plats åt NYA. 

Vill ni läsa mer om hur dessa coachingvandringar går till så går ni in på www.livscoach-gotland.se 


Nu ska jag sova gott efter en härlig dag - med mig själv - som jag ju också får under dessa vandringar:)

MåBra i Naturen | |
#1 - - Lasse:

Hej!

De här vandringarna verkar jätteintressanta. Kom att tänka på boken The Power of Now när jag läste detta, jag kan rekommendera den.

Vänliga hälsningar

/Lasse

Upp